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Mediterrane Diät
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> Proteine
Proteine sind wertvolle Nährstoffe, die der Zellerneuerung und der perfekten Funktionsweise unseres Organismus dienen. Sie sind aus kleineren Einheiten, den so genannten Aminosäuren, zusammengesetzt, unverzichtbaren Elementen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung |
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> Lipide
Lipide sind zwar wegen ihres Kaloriengehalts verpönt, haben jedoch eine grundlegende Bedeutung für den Organismus: Hier eine Ratgeber, damit auf das "gute Fett" nicht verzichtet wird |
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> Vitamine
Wie man Vitamine auftankt und in Form bleibt. Ein Führer zu den "Buchstaben" der Gesundheit |
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