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Sämtliche Vorteile der Mittelmeerküche und die Ratschläge der Ernährungsexperten für Familie, Sportler, Vegetarier...

> Etwas Besonderes für Sie 

> Kälte bekämpft man zu Tisch
Auch wenn es stimmt, dass unser Körper im Winter eine höhere Kalorienzufuhr benötigt, sollte man es dennoch nicht übertreiben und stets einer ausgeglichenen Ernährung auf der Basis von Kohlenhydraten, Obst und Gemüse folgen
> Etwas Besonderes für Sie 

> Die wichtige Rolle der Ballaststoffe
Es reichen 30 gr. Ballaststoffe am Tag, um unserem Darm zu helfen, in Form zu bleiben und verschiedene Beschwerden vorzubeugen
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> Lipide
Lipide sind zwar wegen ihres Kaloriengehalts verpönt, haben jedoch eine grundlegende Bedeutung für den Organismus: Hier eine Ratgeber, damit auf das "gute Fett" nicht verzichtet wird
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> Pilates-Gymnastik
Die Pilates-Methode wurde für die Kriegsversehrten des ersten Weltkriegs entwickelt und wird heute von allen praktiziert, die ihren Muskeltonus verbessern wollen


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