Wellness - nein danke?
Themen wie eine gesunde Ernährung und ein bewusster Lebensstil spalten ganz Deutschland - nicht erst seit dem Streit um die Gesundheitsreform. Auf der einen Seite steht die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, die seit Jahren mahnt: Die Deutschen essen zu fett, zu salzig, zu süß, zu wenige Ballaststoffe und vor allem zu viel. Kinder verbringen ihre Zeit lieber vor dem Fernseher als mit Sport, und das gute deutsche Vollkornbrot hat sowieso schon lange ausgedient. Die Folge: Jeder dritte Deutsche hat Übergewicht - Tendenz steigend.

Wellness - ja bitte!
Auf der anderen Seite steht jedoch eine wachsende Zahl von Menschen, die ihr Leben aktiv und gesund genießen. Fast 5 Mio. Deutsche trainieren regelmäßig im Fitnessstudio, Trendsportarten wie Nordic Walking oder Inline-Skaten erleben regelrechte Booms. In den Buchhandlungen stapeln sich die Ratgeber zu Yoga und Pilates, autogenem Training und Feng Shui. Wellnessurlaube verzeichnen regen Zulauf, und die Supermärkte überhäufen uns mit gesundheitsfördernden Produkten. Es ist unübersehbar: Der Wellness-Trend hat Deutschland fest im Griff!

Du bist, was du isst - und wie du lebst!
Gerade in Zeiten von zunehmendem Arbeits- und Freizeitstress konzentrieren sich immer mehr Menschen auf ihr physisches und mentales Wohlgefühl. Und das ist gut so. Denn nur wer auf einen gesunden Lebensstil achtet, sich vollwertig ernährt, regelmäßig bewegt und auch mal ausspannt, der findet zu mehr Vitalität, Harmonie und Ausgeglichenheit. Aber was genau heißt "vollwertige Ernährung"? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 55% der täglichen Kalorienzufuhr in Form von Kohlenhydraten aufzunehmen, 30% in Form von Fett und 15% in Form von Eiweiß - dazu ca. 30g Ballaststoffe und genügend Mineralstoffe und Vitamine.

Wellness geht durch den Magen: Pasta & Co
Die mediterrane Küche leistet einen wichtigen Beitrag zu einer solchen Ernährung und verbindet Gesundheit mit Spaß: Eine duftende Pastamahlzeit auf dem Tisch - wer denkt da nicht direkt an unbeschwerten Genuss? Nicht umsonst sind italienische Restaurants in Deutschland so beliebt. Und sie bieten auch dem Körper eine Wohltat: Pasta enthält viele komplexen Kohlenhydrate, die langsam freigesetzt werden und die mentale und physische Leistungsfähigkeit erhöhen. Sie sorgen außerdem für ein angenehmes, lang anhaltendes Sättigungsgefühl, ohne unnötig zu belasten.

Vollkorn - voll gut!
Wer seiner Gesundheit zusätzlich etwas Gutes tun will wählt Vollkornpasta. Sie führt dem Körper mehr Ballaststoffe zu als normale weiße Pasta, liefert zusätzlich ein Plus an Mineralstoffen und Vitaminen - und hat neuerdings auch den typischen Al-Dente-Geschmack von Barilla!

Entdecken Sie die neue Barilla INTEGRALI Vollkornpasta und freuen Sie sich auf Gesundheit, die schmeckt!

Buon Appetito!

Vorschläge für Weblinks:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung: www.dge.de
Deutscher Wellness-Verband: www.wellnessverband.de
Portal für ganzheitliche Gesundheit: www.gesundheitstrends.de
Das Portal zum Wohfühlen: www.wohlfuehltrends.de
www.shape.de
www.paradisi.de
www.fit1.de